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フルモニとiherbで買えるローフード材料などなど

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先月、日経ヘルスを購入した記事を書きましたが

そこにのっていた朝フルーツ&オメガ3の摂取&運動(朝五分スロトレ)をダイエットのためにやっています。 

朝の食事にフルーツを食べるだけというものなんですが
これがすごく良くて、美味しいしお腹もなんだかスッキリナイス
まだ10日で一キロほどでそれほど痩せてはいないですが、継続して続けられそうな感じ!

日経ヘルスの記事とは別に、最近ローフードの本を読みました。
ローフードって?という方はAllAboutのローフードの記事を参考になさって下さいね。

酵素・ビタミン・ミネラルを減らさないよう、生に近い状態で食事を摂取する食事法です。

私は今までフルーツは値段が高いし、我家にとっては嗜好品程度にしか思っていなかったんですが
自分が朝から晩まで生野菜・果物をほんとに少ししか摂取していないことに気付き、RAW(生)の食品の比率を少しづつ増やすようにしています。

そういう意味で自分の食生活に気付けてすごく良かった本です。

でもローフードを食事全部で実践するのは無理なんで、朝だけ太陽
昼・夜は野菜を増やす努力と、常に生ナッツとデーツ(乾燥なつめ。ローフードのララバーの材料になっていたりする甘い実。)を常備しているくらいです。

この本の中ですごく美味しそうなチョコスイーツがいっぱい出ているんです。
太りそうでチョコずーっと食べていないし手書き風シリーズ矢印下

食べても太りにくいロースイーツは、すごく美味しそうなものばかりで挑戦したいハート
ちょうどiherbで購入できるローフードの材料があったので、チェックしています。
生カシューナッツは規制で日本に送れないみたいですが・・。

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Navitas Naturals ローチョコレートパウダー (オーガニック ローカカオパウダー)
Navitas Naturals, Cacao Power, Raw Chocolate Powder, 16 oz (454 g)

Navitas Naturals ローカカオニブ
Navitas Naturals, Cacao Power, Raw Chocolate Nibs, 16 oz (454 g)

Navitas Naturals ローカカオバター
Navitas Naturals, Cacao Power, Raw Cacao Butter, 16 oz (454 g)

オーガニックエクストラバージンココナッツオイル
Nutiva, Organic Extra Virgin Coconut Oil, 54 oz (1532 g)

ほかにもいろいろRAWのものが揃っています。
iherbで個人輸入すれば、かなり安く手に入るんですよね♪

スムージーやスイーツが作りたいけど我家のミキサーがパワー不足

バイタミックス Vita-Mixめっちゃ高いけど欲しいなあ。


オーガニック・非遺伝子組み換えのスーパーフードのパウダーが人気です。
Navitas Naturals - iHerb.com


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