マグネシウムサプリのCALMレモン味。スポーツドリンクみたいで美味しい！

最近のお気に入りです。

Natural Vitality CALM は、日々のストレスに対して減ってしまうマグネシウムを補給し、リラックスや安眠をサポートしてくれるドリンクタイプのマグネシウムサプリメント。

白い粉に水を入れるとマグネシウムとクエン酸が反応して、しゅわしゅわとした微炭酸の飲み物になります。

スポーツドリンクレモン味のようなサッパリ系。

お風呂上りの寝る前の飲み物として、ちょうどいいんですよね。

ラズベリー味より、こちらのほうが美味しかったです。




Natural Vitality, CALM, The Anti-Stress Drink Mix, Sweet Lemon, 8 oz (226 g)

Natural Vitality, CALMアンチストレスミックス　スイートレモン味

CALMスイートレモン味の成分は炭酸マグネシウム、クエン酸、有機レモン香料、有機ステビア（葉）抽出物とシンプル。

炭酸マグネシウムとクエン酸を水と組み合わせると、体に吸収されやすいクエン酸マグネシウム溶液になるのがCALMの特徴です。


マグネシウムは睡眠の質の向上やリラックス作用のほかに

タンパク質合成・筋肉の機能
脳神経の機能
心臓の血圧や収縮
カルシウムやビタミンDの吸収

などをサポートをする成分であり、体の300以上の酵素の働きを助ける補酵素として、重要な働きをしています。

片頭痛のある方や、足がつる方もマグネシウムが軽減してくれます。



多めに飲むとお腹が緩くなることがあるので、毎日小さじ半分から始めて、最大で小さじすりきり2杯までが適正量。

いつもは小さじ1程度で作っていて、薄いスポーツドリンクのような味です。

酸っぱくて美味しいのは作った瞬間なのですが、液体が白から透明に変わるまで待つのが本来の飲み方。

体への吸収がいいクエン酸マグネシウムになります。

ホットでもアイスでも飲めます。


マグネシウムの腸からの吸収率は40～60％程度とされていて

日本人成人男性のマグネシウムの推奨量が320～370mgの間、成人女性が270～290mgの間。

通常の食品以外からの耐容上限量は350mg日なので、1日に飲む量は小さじすりきり2杯の量くらいまでにした方がいいです。

というかそれくらい一気に飲むと下痢します💦便秘の時は便利ですが。

私はたくさん入れて飲まないのでかなり長持ちしますね。

マグネシウムは皮膚で吸収するほうが効果的とされるので、マグネシウムオイルやお風呂用フレークのほうがiHerbでは人気ですが、私はCALMがおいしく続けやすくて気に入ってます。

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