iHerbのL-テアニンでストレス対策と心のリラックスをサポート

ストレスやイライラ、不安な日におすすめなのが、緑茶にたくさん含まれているアミノ酸成分であるL-テアニン。

仕事のこと、PMS、子供の受験のこと、ストレスで心が不安定な日が増えていて、今年から飲み始めたのがコレ。

California Gold NutritionのL-テアニンです。

テアニンを飲むとドキドキしたりザワザワといった焦燥感が減り、集中力がアップする気がして気に入っています。



California Gold Nutrition, L-テアニン、AlphaWave、リラクゼーションをサポート、落ち着いたフォーカス、100mg、ベジカプセル30個


テアニンはホッとさせるリラックス成分でありながら、眠くなりにくいので日中も飲めます。

商品情報では、1日1回以上食事と一緒に、またはそのまま服用とのこと。

iHerbブログのL-テアニンの簡単ガイドから読み取れるテアニンの効果は

・リラックスの脳波であるα波が出る
・ストレスを和らげる
・睡眠の質をよくする
・月経前症候群を改善
・集中力を高める
・カフェインがもたらす副作用を和らげる　など



サプリの形状は細め1.5cmほどのカプセルになっていて、体感的にはほぼ無臭です。

テアニンは日本のメーカーのサンテアニンが有名で、iHerbでもサンテアニンを成分とした商品がありますが、こちらはAlphaWave®の物を使用しています。

値段が400円台なので、安いのも良いです。

少し調べたら、アメリカのサプリメーカーで有名なHealthy OriginsもAlphaWaveのテアニンを使っていました。



今年から仕事を再開して、仕事内容や人間関係でストレスもそこそこあります。

できれば、穏やかに落ち着いて平和に過ごしたいな思っていて、毎日の気持ちの安定が結構重要だったりします。

疲れて帰ってきて、子供が宿題やらなくてイライラするときも、テアニン飲んでます。


ストレスが爆発することなく、まあまあ安定していられるのでほんっと助かってます。

今年買ってよかったサプリの一つです。


California Gold Nutrition, L-テアニン、AlphaWave、リラクゼーションをサポート、落ち着いたフォーカス、100mg、ベジカプセル30個


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