汗で失われる電解質と微量ミネラルを簡単に補給！アイハーブのイオン飲料

momo

2018/12/09

2016/06/26

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アイハーブで微量ミネラルの入った電解質ドリンクを買ってみました。

こちらも砂糖がなんと1gなのに、甘酸っぱくて飲みやすいです。
1200mgのビタミンCも取れます。

Trace Minerals Research, Electrolyte Stamina, Power Pak, Lemon Lime, 30 Packets, 0.17 oz (4.9 g) Each

夏は熱中症や脱水対策にイオン飲料を飲まれる方も多いと思いますが、糖質も多いんですよね。
一般的なスポーツドリンクの砂糖の量は、500mlのペットボトルで20～30グラム入っているものが多いです。

暑い日は飲みたくなりますが、まあ、、、気になるほど多いですよね。

iHerbで売られているイオン飲料は糖質が0～4グラム（１パック当たり）のものがほとんど。
甘いのが苦手な私にはちょうど良く、毎年なにかしら購入しています。

Nuun Hydration、Emergen-C、Ultima Health Products、Now Foods, Effer-C™（エファーC）

わりと人気なのは手頃なNuunだと思いますが、一番よく買うのMSMの入ったエマージェンC。

同じエマージェンCでも砂糖の量が違うのですが、MSM入りは全く甘くないです。

Trace Minerals Researchは同じ砂糖1gでも、ステビア入りでしっかり甘い印象。

30パック入りで、粉を水に溶かすタイプの商品です。

1日1パケット推奨で、水の量は一パックにつき2-3オンスですので大体60～90ml弱でしょうか。
他の商品に比べて水の量が若干少ないです。

香りがバニラで、味は薄いヨーグルト飲料+レモンという感じ。

パピコの白にレモンを入れたような・・・なんとも表現しがたい味ですが(笑)
酸味のあるスポーツドリンクとしては、十分美味しいと思いますよ。

この商品の特徴は人間の活動に不可欠な微量ミネラルが含まれること。　　

Trace Minerals Researchは35年の歴史のあるミネラルサプリメントを販売する会社です。
また微量ミネラルの販売においてはアメリカNO.1の会社だそうです。

基本9種類の微量ミネラルが含まれ、更にユタ州のグレートソルト湖から取れた、72種類以上の微量ミネラルを含んでいます。

微量ミネラルとは亜鉛、クロム、コバルト、セレン、鉄、銅、マンガン、モリブデン、ヨウ素など。

全体としては微量ですが、人体において必要不可欠な物質で欠乏すると体に何らかの影響が出るそうです。
微量ミネラルの働きは多様で、まだ解明されていない部分もたくさんあるようです。

微量ミネラルが元になって作られるもので、体が作る代表的なものとして活性酸素を除去する物質の抗酸化酵素があります。

抗酸化酵素はSOD酵素（スーパー・オキシド・ディスムターゼ）・グルタチオンペルオキシターゼ・カタラーゼの3種類。

人体の抗酸化酵素は金属ミネラルが材料となるので、食事から入ってこなければ作りようがないということです。

これらが欠乏すると免疫力の低下とともに活性酸素の除去が追い付かなくなってしまい、ガンや生活習慣病が発生したりまた老化が進むということになるようです。

バランスの良い食事でも十分まかなえるようですが、汗で急激にミネラルが失われていそうなときや、食事に偏りがある方でしたらこういう商品やマルチビタミン&ミネラルなどでミネラル補給も必要かもしれません。