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 ダイエットできるヨーグルト♪ガセリ菌sp株 Madre Labs, Eureka! Berries

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脂肪を減らすといわれるヨーグルト♪
ガセリ菌です。

毎日200グラム食べ続けると
体内の脂肪が減少することが分かっているそうです。


臨床試験では一日200グラム、十二週間の摂取で
ガセリ菌SP株を含むヨーグルトを食べたグループでは、内臓脂肪面積が摂取前と比べて4.6%減、皮下脂肪面積が同3.3%減と、どちらも減少した。
体重、ウエストサイズ、ヒップサイズについても減少。特に、内臓脂肪の減少率が高いことが注目されている。
とのこと。

痩せるなら食べねば!と思ったのですが
このガセリ菌の小さなパックにしても、おなじガセリ菌の 恵 megumi にしても
家族分スーパーから買って帰るのが大変!
私ひとり分の分量でも、痩せるための分量を食べるためには
二日に一パックは消費するし
家族分なんてとても買ってこれない~

と思って調べてみたら市販のヨーグルトを培養して牛乳パックで作れるらしい
ヨーグルトメーカーを発見!
何回か作ってみたけど、味は似てるしクリーミーで酸味も少なくおいしい☆

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買ったのはこちら。

もとの種菌は市販のヨーグルトなので衛生的で
熱湯消毒いらずなので新鮮で安心。

ガセリ菌だけでなくR-1とか他のヨーグルトもできるらしいですよ
レビューやブログがいっぱいあるので参考にしながら作ってます!

冷えた牛乳だと時間がかかりそうなので
30度くらいまで電子レンジでチンしてから
(1000wで二~三分くらい温めてますが結構適当
種菌の分だけ牛乳を抜いて、種菌を入れ
8時間ほどこのメーカーで温めると出来上がりです。
簡単です☆

あ、でも同じヨーグルトになってるか分かりませんので
保証はしませんよ~自己責任でお願いします。

でも、市販と同じヨーグルトがたっぷり作れてコスパが良いので
おススメです
免疫力アップとダイエットに貢献してくれるといいな



さらにこれを入れています。


Madre Labs, Eureka! Berries, A SuperBerry & SuperFruit Blend, 6.35 oz (180 g) - iHerb.com


酸味が無くて食べやすい!
中身を見ればスーパーフルーツ盛りだくさん
抗酸化成分ももちろんの事、目にも良さそうですよね。
これ以前10ドルに割引されていたので、買ったものですが
ほかのを飲んでいたりして、忘れてました
もっと早く開ければよかった~

Eureka! Berries は、上質なスーパーベリーとスーパーフルーツのブレンドで、フルスペクトラムな豊富な色のベリーとフルーツパウダーが含まれています。アサイ、マンゴスチン、レッドラズベリー、チリローズヒップ、ブルーベリー、ビーツ、高緯度ブレンド (クロフサスグリ、ワイルドビルーベリー、海棠、ざくろ、ワイルドリンゴンベリー、コンコルドグレープ、ワイルドブルーベリー、ワイルドクランベリー、ブラックラズベリー)プラス、濃縮されたざくろとマンゴスチンエキスも含まれています。

この稀に見るブレンドは、自然に発生する植物栄養素が含まれており、健康的なダイエットや活動的なライフスタイルに加えるには最適な商品です。

Eureka! Berriesを水、100%のフルーツジュース、ヨーグルト、スムージーなどに1スクープ/サービング、良く混ぜて飲みますEureka! Berriesは、 お好みで少しだけ甘くしても構いません。シェイカーカップを使うとうまく作ることが出来ます。



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粉のまま食べると美味しいとは思えませんが
これを入れると、綺麗な赤紫のヨーグルトになります。

アサイー・マンゴスチン・ザクロ・ベリーなどのスーパーフルーツたっぷり!ですし
子どもたちにも、天然のものなので安心です。
パンケーキに入れたり、のみものに入れたり案外便利です。

また割引してたら買うつもり


ちなみにiHerbにも昔からケフィアヨーグルトが常温でできるキットがあります。

yogurmet
Yogourmet, Freeze-Dried, Kefir Starter, 1 oz - iHerb.com

牛乳を23℃~25℃に温めて菌を入れると24時間でできるそう。今の時期だとちょっと暖かいとこに置かないとダメかな?
5グラム×2パック入りです。


乳酸菌サプリや、ヨーグルトなどは私の場合合うあわないが出やすくて
かえって便秘になっちゃったり、おなかが張ったりしてしまいます。
菌との相性もあるのかな??


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どなたか見てくれている方がいるんだな~と思うと、頑張れます♪
どうぞ宜しくお願いします(*^_^*)


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6 Comments

きーよ  

No title

これがウワサのヨーグルトだったんですね!
ヨーグルトで痩せるなんて、それは食べねば!って思いますね。

ただ、乳がんの家計なので、乳製品を毎日定期的に摂取するのは好ましくない、と言われました。
本当なのかどうか、分かりませんが、まぁ原因を1つ無くせるのならば、と
たまに食べたくなったら食べる、程度にしています。
なので、ヨーグルトも父しか食べませんし、牛乳も我が家の冷蔵庫には基本的にはないんですよね~。

あ、従妹ちゃんは食物繊維+乳酸菌サプリで、2日に1回、コロコロと出るようになったそうです。
まだコロコロなので、もっとスッキリ出て欲しい~と言っておりました。

2014/01/10 (Fri) 13:07 | EDIT | REPLY |   

うみやん  

No title

ガセリ菌ヨーグルトのCM見てて何に良い菌なんだろう...と思っていたのですが
脂肪を減らしてくれる菌なんですね!
良いこと聞いちゃいましたm(^^)m
前にヨーグルトメーカー買ったのですが最近全然使ってなかったので
久々に作ってみたくなりました♪
プロバイオテクスの菌とかだと普通のヨーグルトメーカーでは作れない
みたいですがガセリ菌はどうなんでしょうね??
Eureka! Berries も良さそうですね~^^
私もビオフェルミンとかだと便秘気味になるので菌の相性って
ありそうですよね。

2014/01/12 (Sun) 15:18 | EDIT | REPLY |   

momo  

Re: No title

きーよさん


お出かけしていて遅くなっちゃいました(>_<)
うわさのヨーグルトは雑誌の体験記事で皆さん五キロほどやせていたのです~
運動は10分くらいだそうです。

乳がんと乳製品って関係があるんですね!
全く気にせず食べていました。
うちもがん家系ですわ~

いとこちゃん、いいプロバイオティクスが見つかるといいですね
昔私もそんな感じだったんですが
いつの間にか、治りました。
色々飲んでたからかな??

2014/01/14 (Tue) 11:13 | EDIT | REPLY |   

momo  

Re: No title

うみやんさん

ガセリ菌、よかったらヨーグルトメーカーで作ってみてください(^^♪
普通に出来ますよ~(本物かはわからないけど笑)

ビオフェルミンとか私もいまいちだったです。
あとブルガリア系も苦手ですがガセリは大丈夫です。

脂肪を減らしてくれるといいんですが
一日に200って結構大量で
それだけでご飯が減るんじゃないかと思ったり。。
正月太り解消してくれるといいな~

2014/01/14 (Tue) 11:17 | EDIT | REPLY |   

melia  

No title

おぉ~!!
こういうお手頃なヨーグルトメーカーがあるのですね!!!
うちのワンコ達 小岩井ヨーグルトが大好きなのですが、
これなら経済的だわ~ヽ(^o^)丿

MadreLabsのパウダー 美味しいですよね❤
赤汁作る時に入れてます~
私も割引してたら買いたいので情報お願いしますねーー♪

2014/01/15 (Wed) 11:44 | EDIT | REPLY |   

momo  

Re: No title

meliaさん

ヨーグルトメーカーは一応失敗なしで作れてます
でもちょっと調べてみたら、小岩井ヨーグルトは難しいらしいのですよ^_^;あらら
お値段も手ごろなヨーグルトメーカーなので
ワンちゃんたちが他のヨーグルトで気に入ったのがあればいいんだけど・・
作るのは簡単で楽しいです(^^♪
MadreLabsのパウダーいいですよね~
お高いけど、、割り引きあったら連絡できるようにがんばります(笑)

2014/01/17 (Fri) 00:43 | EDIT | REPLY |   

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