サプリメント

iHerbで酵素が10%オフなので酵素について調べてみました

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よく、酵素酵素と聞きますが
いったい何のことか。私の中で理解できていなかったので
調べてみました。


酵素とは大きく分けて二つあります。体の中で作れる酵素と、作れない酵素です。


人間が体の中で作れる酵素が
消化酵素
プロテアーゼはたんぱく質の、アミラーゼは炭水化物の、そしてリパーゼは脂肪の消化酵素でそれぞれ唾液・胃液・膵臓から分泌される。
いわゆる食べたものを分解吸収する、酵素です。

代謝酵素
体は代謝酵素の働きによって活動します。栄養を体内の細胞に届け、体を正常に動かす、老化を防ぐ、毒素を排出する、免疫力を高めるなど体を回復させるために代謝酵素は働いています。ビタミン・ミネラルがあってもそれをうまく使えるようにするには代謝酵素が不可欠です。
人間身体の正常な働きに必要な酵素でのその種類は体の中で、数千種類といわれています。とにかく酵素がないと生きてはいけないのです。


人間が体の中で作れない酵素が
食物酵素

だそうです。

たとえば、生野菜や果物に入っている酵素とか、キムチ・漬物などの発酵食品・玄米酵素とかこれに当たります。
はやりの酵素飲料も、植物由来のものが多いかと思います。


食べ物を消化する消化酵素の働き以上に消化しにくいものを食べた時、暴飲暴食などをしたりして負担をかけると、代謝酵素の分まで使われて体に必要な代謝酵素の量が減ってしまうそう。
そうなると体の活動自体が低下していってしまうみたいなんです!


代謝酵素の量は遺伝子で決まっているそうで、もともと代謝酵素が少なかったりする人もいるし加齢でどんどん減っていきます。


なので消化酵素を飲むことで消化活動の手助けをして、消化器官が疲弊しないようにし
代謝酵素を減らさないようにすると代謝酵素の働きがよくなり、体の新陳代謝・回復活動を助けられるようになる。
体の働きが活発になり、ダイエットになったり、調子がよくなったりするんですね。なるほど。


で今回のウイークリースペシャルの商品、ひとえに消化を助けるといってもいろいろあるんですね~
ホント、無知でしたわ。

今回でてる酵素サプリメントのジャンルから調べてみました。

Digestive Enzymes 一般的な消化酵素のブレンド

Bile Acid Formulas 胆汁酸 消化器官内食物脂肪を乳化・消化
Bromelain 生のパイナップルの果実に含まれており、肉を柔らかくする、たんぱく質分解
Cox-2 Enzymes 痛みや炎症の信号を伝えるのに用いられる酵素で阻害すると痛み止めに

Lactase 牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素
Lumbrokinase 赤ミミズ由来の血液サラサラ・凝固防止
Nattokinase 納豆キナーゼ血液サラサラ・凝固防止

Pancreatin 牛や豚由来のすい臓から分泌される酵素の混合物
Papaya Papain パパイン酵素 たんぱく質を分解する
Proteolytic Enzymes たんぱく質をアミノ酸に分解する酵素
パイナップルに含まれるブロメライン、パパイヤに含まれるパパインなどもプロテアーゼの仲間。

Serrapeptase 細菌・動物・植物から抽出した物質 からつくられた酵素で、炎症を抑えて、腫(は)れや痛みをやわらげる効果があります 。
Zyflamend COX-2(シクロオキシゲナーゼ-2)酵素を抑制し関節炎の炎症を緩和する物として開発
前立腺ガン肥大の患者に投与した所ガン細胞を抑え拡大するのを抑える効能があると発表された
ハーブのサプリメント。酵素じゃないけど、酵素コーナーにある感じ?

Zymactive 酵素複合物でタンパク質消化「シルクワーム酵素」と言われるPeptizyme SP®特許酵素は、強力でヨーロッパや日本では、25年以上炎症、術後の腫れ、手根管症候群、耳、鼻、のどの疾患に使われている。


結構調べると、サプリメントの酵素の種類によってそれぞれ働く場所が違うんですね。



それでは、最近はやりの酵素飲料はどうかというと

植物性複合酵素飲料といわれているようです。

酵素飲料は非常に多くの野菜・ハーブ・果物・樹液・穀物・海草・糖類などからそのエキスを抽出し、酵母や酵素の働きで熟成発酵をさせた飲み物です。
酵母・酵素や多種類のビタミン、ミネラル、アミノ酸などの各種栄養素が天然の形で含まれています
また、酢や梅干などと同じアルカリ飲料であることが多いので、体の酸化を抑えるようです。

高温処理をしてしまうと、酵素の働きがなくなるため低温で熟成させたものが一般的です。

サプリなどと比べると体内の消化酵素にダイレクトに働きかけるというよりは
じわじわ、酵素や酵母・アミノ酸・ビタミン・ミネラルが働いて、体の機能を良くしてくれるイメージですね。

たとえばiHerbで探すと

私も大好きな生酵素OM-X(大平酵)
Dr. Ohhira's, Essential Formulas Inc., Probiotics, Original Formula, 60 Capsules
とか、

実はiHerbにも液体酵素があるんですよ♪ハーブ原料からできたビオストラス
Bio- Strath, Whole Food Supplement, 8.4 fl oz (250 ml) Liquid

なんかがそうかな?と思います。
ちなみにビオストラスは今試してるけど、しょうゆのにおいがするけど味があまりない甘め飲料という変な味です。$17.97 (¥1446.32) なので一般的な酵素飲料よりはかなり安いです。ハーブだからかなあ~
しかも、錠剤のほうが私には体にばっちりあって、液体のほうは便秘です(謎)
一本しばらく試してレビューしますね。

しっかし、ドクター大平は乳酸菌ジャンルなので割引なし
ビオストラスもジャンルがそもそもないのかこちらも割引なしです。

なんだか、残念ですね!


内容が間違っていたらごめんなさい

私的にとっても知りたい内容だったのでメモ代わりでもある(言い訳)
ちょっとすっきりしましたわ~


くれぐれもサプリ選びは慎重に、コスメもですね。
体調にも合わせて飲まないと胃腸薬みたいに逆効果になる可能性だってありますしね。

どなたかの参考になればうれしいです。



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Comments 18

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mionaona  

No title

おぉ~調べ上げましたね!

わたしも、なんだかんだでドクターオーヒラはもう5、6回
いや、それ以上リピしてます^^
なんか切れると不安になるんですよ 笑

2012/09/07 (Fri) 21:42 | EDIT | REPLY |   

adele  

こんにちは!
いつも拝読しております。
初コメです。
酵素について記事にしてくださり、ありがとうございます。
一言で酵素と言ってもいろいろあるのですね。
とても参考になりました。
これからもブログ更新楽しみにしてます。

2012/09/08 (Sat) 13:12 | EDIT | REPLY |   

momo  

Re: No title

mionaonaさん

私も大平は何回もリピしてます(^^)
何が良いかって言えないけど、ないと不安ですよね。
不思議ですが、これからも高くても買うかな~
なんだか好きなんですよね

2012/09/08 (Sat) 22:40 | EDIT | REPLY |   

momo  

Re: タイトルなし

adeleさん


コメントどうもありがとうございます♪はじめまして!!
酵素、とっても気になってはいたのですが
自分の中で全く分かっていなかったんで
まとめてみてよかったなと、思いました。
案外、酵素って種類あるんですね!結構調べるの大変だったので(というか、理解するのに・・)
参考になって良かったです~
ブログもまた、参考になる記事が書けるように頑張りますね
ありがとうございます(^^)また遊びに来てくださいね

2012/09/08 (Sat) 22:47 | EDIT | REPLY |   

ぽれっち  

酵素

身体に必要な感じはするんですね。お通じには効きますし。
しかしオーヒラはiHerbサプリの中でも高額なほうですよね~。
もうちょっとオーヒラさん!お手軽な価格にしてほしいわと思います。
そうか、オーヒラはセールじゃないのか、残念。

2012/09/09 (Sun) 16:41 | EDIT | REPLY |   

momo  

Re: 酵素

ぽれっちさん

お通じにいいですね!
オオヒラは本当にお値段が高いので、(昔よりかなり値上がりしたんです)
ちょっと躊躇しますよね
体にはなんかいいなーと思ってずっとリピしていますが
毎日は飲めない・・
セール待ってますリクエストでもしてみようかな~

2012/09/09 (Sun) 16:47 | EDIT | REPLY |   

てりぃ  

おぉ〜っ☆

取り入れたい取り入れたいと思いつつ、
調べるのが億劫で何がなんだか分からず放置している「酵素」。助かりました〜。
ものすごく嬉し〜い記事です‼この記事は何度も読み返そう♪
とにもかくにも、まずはオーヒラさんから試してみようと思います^^

ところで、胃痙攣。。。大丈夫ですか?ストレスって気付かないうちにじわじわたまるので危険ですよね。
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますし、くれぐれもご自愛ください。

2012/09/09 (Sun) 20:14 | EDIT | REPLY |   

Cherryママ  

No title

おお~!酵素っていろいろあるんですね!
調査、お疲れ様です(*^▽^*)
こんなにいろいろあるとは思いませんでしたよ~
消化機能が落ちてきた気がして、酵素でも~とか思ってたんですけど、
とりあえず、植物の発酵系から試してみようかしら♪
食品発酵系ですと、国産でもいろいろありますよね
ちょっとお高いのが難ですが。
momoさんのレポを待って、ビオストラスを買ってみようか♪

2012/09/10 (Mon) 11:06 | EDIT | REPLY |   

きーよ  

No title

そうなんです!
一言で酵素って言っても、効果も色々だし、
「もとは野菜と果物から出来てるわけだし~」と軽く考えてはちょっと危ないですよね。

オーヒラは膨満感に効果があったのですけど、
その後1週間お試しをもう一度飲んでみたら、大して効果を感じなかったのですよ・・・。
身体が慣れた?!

元々お通じは良いので、私の場合は膨満感で酵素の効果を感じています。
ちなみに、飲料タイプも結構試したのですが、
膨満感にはほとんど効果がなかったですね・・・。

2012/09/10 (Mon) 11:35 | EDIT | REPLY |   

momo  

Re: おぉ〜っ☆

てりぃさん

記事喜んでいただけたようでうれしいです(^^)
調べれば、調べるほど情報が出てくる酵素なので
ちょっと調べながらドツボだったのですが(笑)

酵素って調べると面白いです。
奥が深いし、何でも間でも酵素なら大丈夫と思ってると
単品サプリはちょっと怖いなという感じしますよね

その点、大平とビオストラスはiherbのなかでも比較的安全な商品なので
おすすめですよ~
ただ、大平は実感しにくいのです。高いしね・・・。

胃痙攣、大丈夫ですよ~
ストレス、怖いですね。ため込まないよう気を付けます!ありがとう~

2012/09/10 (Mon) 11:45 | EDIT | REPLY |   

momo  

Re: No title

cherryママさん

いつもcherryママさんにいろいろ教えていただいてるので
今回は頑張ってみましたが、奥が深すぎて・・・

酵素の種類、びっくりしますよね!
一つ一つ、全然違う効果で驚かされました。
そして、やはり体質とかあるので
バランスよく含まれている酵素飲料とか大平のようなサプリのほうが
よほど安全だな~と思いました。
ただ、お高いのがネックですね・・・

ビオストラスが一番安い気がします~
でもまずくて(笑)進みません。。

2012/09/10 (Mon) 11:49 | EDIT | REPLY |   

momo  

Re: No title

きーよさん

そうなんです。今回調べて一番感じたのがそれ
ひとえに酵素といっても、単品でとるのは危険じゃない??でした。
体質と合えばいいですけど、、、。

私も大平のサプリは飲み始めが一番効果がありました。
もう体の中に大平菌が住み着いたのか(笑)
その後に大きな変化は感じませんが
mionaonaさんもコメントいただきましたが
ないと不安なんですよ、、、。
私の場合は胃腸の不調時にのむと、優しく治してくれる感じで。
なんとも言えないんですが・・・

膨満感、嫌ですよね~
いろんな酵素飲料を試されてるきーよさんなので
実は腸内は健康だとすると、違ったアプローチが必要なのかなあ~
よくなるといいですね(>_<)

2012/09/10 (Mon) 12:03 | EDIT | REPLY |   

rona  

気になる!

丁寧に調べられていてとても参考になります。
momoさんすごいです!尊敬します。
私はお通じが良いのでまだ酵素を摂った事がないのです。
ただ、アトピーに効くなら飲んでみたいと思ってます。
オススメの大平はレビューを読んでみると肌の調子が良くなった方もいるみたいですね!
いつか試してみたいなぁ♪

意の調子大丈夫ですか??
ストレスとは・・・(涙)どうぞご自愛くださいね(*^_^*)

2012/09/11 (Tue) 00:53 | EDIT | REPLY |   

momo  

Re: 気になる!

ronaさん

いえいえ^_^;そんな、ことないですよ~
ほめていただいているのが恥ずかしいくらい酵素って奥深いことが分かりました。
調べて分かったことですがお通じ改善、というよりむしろデトックス・代謝という点ですごいと思いました!
いくつか飲んでみたんですが、お通じにはいいですね。
肌や代謝という点でははっきりと実感できてるわけではないので
高いですし、すっごくおすすめという風でもないのですが
体には、いいと思います(^^♪
アトピーの体質改善にはデトックスとも聞きますし
良かったら、長い目で試してみてくださいね

アトピー、辛いですね。
新しいブランドでエピセンシャルっていうはらぺこあおむしのパケのシリーズが入ってきたんですが
日本だと、ベビー&アトピー向けスキンケアみたいな位置づけの説明なので
冬になったら、子供用に買おうかな??と思っています。

胃はすっかり大丈夫ですよ
ありがとうございます♪

2012/09/11 (Tue) 10:06 | EDIT | REPLY |   

melia  

No title

momoさん 酵素記事に感動しております♪
ありがとうございますv-238
ドクターオーヒラは便秘によさそうですね!!!!!
これはぜひ飲んでみたいとおもいます^^

2012/09/14 (Fri) 16:30 | EDIT | REPLY |   

momo  

Re: No title

meliaさん

酵素記事、結構大変だったのですが
(奥深すぎて^_^;)
喜んでいただけてよかったです。
いつもmeliaさんの記事になるほどーと参考にさせて頂いてます!
オーヒラは実感が少ないので、レビューも良し悪しまちまちですが
良かったら試してみてください

2012/09/15 (Sat) 10:44 | EDIT | REPLY |   

ari  

No title

momoさん初めまして!ari と申します。
いつもiharbのお買いもので参考にさせてもらってます。

胃痙攣、大丈夫ですか?
心配になっちゃって・・初コメさせて頂きました(笑)
私、何かと胃痛持ちだったんですけどさすがに一年ほど続いたので
仕方なく病院にいったら胃潰瘍だったようで・・
胃潰瘍治すついでにピロリ菌の除菌もしました。
除菌して菌がいなくなれば胃痛になる事も少なくなるそうですので
胃痙攣も関係あるかわかりませんが、病院で胃カメラ飲むのをおすすめしますよ!
今では冷えても体調悪い時でも胃痛にはならなくなり、だいぶ楽になりましたので。
(ちなみに私momoさんと年齢が近い一児の母です)
お身体大切になさって下さいね。
これからもブログ楽しく拝見させて頂きます。
おせっかい失礼しました。
ari

2012/10/02 (Tue) 11:33 | EDIT | REPLY |   

momo  

Re: No title

ariさん

こんにちは♪初めまして~
コメントどうもありがとうございました(^^)
そして胃痙攣のお話、、、実はやはり胃潰瘍ですかね(;_:)
なんとなくそうかなと思う節もあるのですよ。
原因は大きなストレスもあったのですが
10年以上前に胃潰瘍になって胃痙攣、、同じところが痛いのです。。
なかなか、胃カメラを飲む踏ん切りがつかなくて
迷っています。今は痛くないのでいいかな~と思ってしまったり
よくないですよねえ。
背中を押してくださってありがとうございます。
やっぱり、近々行くことにします。。
全然おせっかいじゃないですよ、本当にうれしかったです。
つたないブログですが、ariさんの参考になる記事が書けたらいいな~
また遊びに来てくださいね!!

2012/10/02 (Tue) 13:38 | EDIT | REPLY |   

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